Эмоции – это неотъемлемая часть человеческого опыта, их подавление
или игнорирование может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Эмоции
важны для нашего психического и эмоционального благополучия,
необходимы для сохранения здоровья и гармонии в отношениях с другими
людьми, помогают понять себя. Развитие навыков управления эмоциями
улучшает эмоциональный интеллект, что, в свою очередь, помогает в
профессиональной сфере и личных отношениях. Важно уметь выражать свои
чувства, чтобы избежать эмоционального выгорания – это ключ к здоровым
отношениям с собой и окружающими.
Обратиться за профессиональной психологической помощью можете,
если:
чувствуете себя подавленным, тревожным или одиноким;
возникли сложности в общении с близкими или коллегами;
не с кем поделиться своими переживаниями.
Акция направлена на повышение осведомленности о важности
психического здоровья и предоставления доступной помощи тем, кто в ней
нуждается.
Ознакомиться с полезными материалами о психическом здоровье,
самоорганизации и управлению стрессом можно в социальных сетях в
«ВКонтакте» https://vk.com/tdugra и «Одноклассники» https://ok.ru/tdugra .
Команда профессиональных психологов готова выслушать вас,
предоставить поддержку и помочь вам найти решения для ваших проблем,
гарантирует конфиденциальность и уважение к вашим чувствам и ситуации.
Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам:
8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00)
8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00)
круглосуточно, анонимно, бесплатно